Tongasoa eto amin'ny sehatry ny lalao baolina kitra, izay hilalao baolina amerikana ny atletanay. Ny andraikiny dia ny mitondra ilay baolina manodidina ny saha ary hanaterana izany amin'ny tsipika antsoina hoe Touch Down. Mba hanaovana izany, dia tsy maintsy manao tsipika iray - ny làlan-kizin'ny hetsika. Eo amboniny no hitohizan'ilay mahery fo hatramin'ny farany. Raha tsy misy ny sakantsakana eo alohany, ny asa dia tena mora tanterahina, fa vao hitranga amin'ny ambaratonga voalohany fotsiny, dia ho lasa sarotra be ny zava-drehetra. Ny mpilalao hafa dia hiseho ary misy faribolana manodidina azy tsirairay izay asiana tsipika mena misy teboka mena. Miezaha tsy handratra azy rehefa misintona ny fitarihanao ianao, raha tsy izany dia haka ny baolina amin'ny toetranao ny mpiaro.