Tsidiho ny trano fisakafoanana misy anay, manokan-tena amin'ny sakafo vezetariana izahay ary manolotra karazan-tsakafo anana, voankazo, legioma ary serealy. Saingy tsy nasaina ho mpitsidika legioma ianao. Tsy ampy ny mpiasa ao an-dakozia ary ilainay maika ny manampahaizana manokana amin'ny fanapahana vokatra maro karazana. Raha vonona ianao dia miroso, ho fitaovana dia hahazo grater manokana ianao. Tena maranitra izy io, kitiho fotsiny ny vokatra dia mivadika ho tendrombohitra misy fisokafana izy. Tsindrio ny grater mba hampandeha azy. Raha mahita zavatra tsy azo hanina eo ambony latabatra ianao, atsaharo ny fikitihana mba haka ilay grater fa tsy hanimba azy ao amin'ny Vegetable Slicer.