Ao amin'ny Fit The Fat, ny toetranao dia tsy tokony ho matavy fotsiny, fa tena matavy, ary ny matavy no tsara kokoa. Eo anoloana dia hisy sakana amin'ny endrika sakana mahitsizoro miloko misy isa. Mila tapahina izy ireo, ary mitaky hery izany. Miezaha hisafidy vato misakana amin'ny sanda kely indrindra mba hamonjy angovo sy hanangona ny tena avo-calorie sakafo ho ambony indrindra: donuts, hamburgers, zava-mamy isan-karazany, fa ny voatavo, voaloboka, sy ny sisa. Rehefa avy namaky ny sakana dia hihena ny hery. Any amin'ny tsipika fahatongavana dia mila mitsambikina ianao mba hahafahan'ny toetra faharoa manidina avo indrindra amin'ny Fit The Fat.