Ity lalao ity Toy ny zaza, dia tsara ihany koa ny fomba hampivelarana mindfulness. Mila misy azo ampitahaina amin'ny tsirairay roa toa mitovy sary, ary mampiasa ny totozy mba hampisehoana amin'ny fonenana efa samy hafa loko, endriny, fomba fijery. Amin'ny ankapobeny, manao ny zavatra rehetra ka ny fahasamihafana rehetra efa hita. Fa raha manana olana, dia afaka manampy azy foana.