Lalao Barbell tamin'ny Category:
mba hisintona ny hamafin'ny milalao lalao tehina
Ao amin'ny tsirairay manana ny mpankafy fanatanjahan-tena, na dia tsy afaka mirehareha ny vokatry manokana. Nisy olona dia hampivelatra ny hafainganam-pandeha, ny sasany hery. Misy mavitrika sy voasakantsakan'ny fanatanjahan-tena, fa misy karazana Mitondra fahafaham-po ho an'ny olona izay nifidy azy.
Games Rod ho toy ny tena fanatanjahan-tena, dia tsy azo antsoina hoe mampitolagaga, fa raha miezaka sy hampihatra ny tantara foronina, ary eto dia afaka hahita ny fomba voly ny mpihaino. Ohatra,
- Ary ny matanjaka teo amin'ny trano rantsan-kazo sy ny cirque peratra mihazona ny tenany sy ny hafa piramida olombelona lanja nanainga. &Nbsp;
- Stray Chapiteau dia nanolo-kevitra ny handray anjara amin'ny fifaninanana ny mpijery. &Nbsp;
ny toe-javatra ireo raha toa ka tena naka fanahy ny vahoaka ny mpitazana any atleta izay afaka mankahery sy mihazona ny lanjan'ny, na dia segondra vitsy, dia handray ny vola loka. Mpihaza maneho tanjaka, ary mahazo be foana, fa zara raha avy manerana tena mahery fo, izay afaka jerk eny ny tany mavesatra dumbbell na barbell, ary mihoatra noho izany aza, mba hitandrina azy. Hery iray ho toy izany ft vitsy – fa isan'andro lava Fahita teo amin'izy fiofanana, tempering hozatra. Fa ny zavatra sarotra indrindra dia ny mitandrina lanja ny lanjan'ny ao amin'ny toerana iray ihany, satria tena haingana ny hozatra manomboka mahatsiaro ho reraka, « handoro » avy be loatra sy ny miraviravy.
ny fahiny fanatanjahantena
mba mampihatra manainga entana nanomboka ny Grika fahiny, izay malaza noho ny fandresena ao amin'ny Lalao Olaimpika. Mba hampitomboana ny fahefana be herim-po, dia nanandratra ny andry. Tatỳ aoriana, dia niakatra teo amin'ny sisiny mbola mampiditra fanampiny mitarika sinkers. Fa izany aina, faran'izay tsotra kely projectiles fa mitovy ihany ankehitriny tehina. Ny voalohany modely projectile aforitra niseho tamin'ny 1896, izay nilanja 165 kilao ary ampiharina amin'ny Lalao Olaimpika. Fa izy tsy lavorary, araka ny foibe axis dia raikitra – Tsy mivily izay nanao azy tena tsy mahazo aina. Sambany tamin'ny telo-polo taona, tamin'ny 1924, dia dia mahay manangana azy ihany no Frantsay Charles Rigoulot, izay lasa mpandresy Olaimpika. Ny kely taty aoriana, Berg – Zavatra injeniera, niakatra tamin'ny lahatsoratra hajia cranks sy tamin'ny 1929 dia nampiasaina tao amin'ny Eoropeana tompondaka. Rehefa afaka elaela ihany tehina amin'ny fingotra kodia sy nosoloana ny modely teo aloha.
barbell foana hanatsara, hivoatra sy tonga amin'ny safidy samy hafa. Amin'izao fotoana izao, dia misy karazana maro: fitsipika bar, Lalao Olaimpika, fa vahana sy powerlifting fanofanana, squat, ary misy mihitsy aza ny vehivavy fisotroana. Toy ny fahasamihafana ny manamarika sy isan-karazany voltora: EZ-vaotoro, vaotoro-fandrika. T-vozony – izy rehetra manana endrika samy hafa sy ny tanjona. Discs izay mifatotra ho any amin'ny tendany, tsy mitovy amin'ny lanja sy azo mitambatra mba hahazoana ny hery misintona ilaina tsorakazo kosa ho masontsivana tsirairay. Mampiditra tsikelikely fanampiny aelin'ny, mpanao fanatanjahan-tena tsikelikely mampitombo ny lanjan'ny eo amin'ny fisotroana sy ny manao aminy, mitady vokatra vaovao sy mametraka ny firaketana an-tsoratra. Ity fitaovana fanatanjahan-tena malaza indrindra ao amin'ny fanatanjahan-tena fikambanana ary hita tany am-pianarana gyms, niditra mpianatra ao amin'ny fandaharana maintsy atao. Maniry ny mba fenoy ny hozatra, dia tsy takiana mba ho lasa matihanina weightlifters – Afaka mitsidika ny fikambanana swinging noho ny sitrapony, ary miaraka amin'ny fametrahana fomba mahavariana kokoa, ny fisotroana dia tena malaza eo bodybuilders. Afaka manokatra ny lalao fisotroana ary jereo ny sasany amin'ireo mpandray anjara miezaka ny hanangana ny ambony indrindra mba hanome lanjany ny vatanao fanampiana ho tsara tarehy. Misy eto sy ny anti-panahy, izay miezaka haharaka ny tanora.