Mba hahazoana vokatra firaketana an-tsoratra dia mitaky fiofanana. Mitondra ny sarimihetsika ho automatism, ny atleta dia ho afaka hifantoka amin'ny tontolo iainana sy hanatanterahana izay fandresena. Dia manolotra anareo ny lalao Basket Training workout tsy manam-petra. Tsy misy ilaina ny faingana ho any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, na eny an-dalana, eo anoloan'ny ny Monitor dia ho harona telo basket sy baolina. Zava-dehibe indrindra harona napetraka tsirairay isa - dia ny isan'ny hevitra azonao raha tonga any amin'ny tanjona. Mba hahazoana hevitra bebe kokoa, dia miezaha ho any amin'ny harona ihany, amin'ity tranga ity teboka hitombo exponentially. Mba hanao voatifitra, tsindrio eo amin'ny baolina rehefa any amin'ny peratra tiany.
