Ny lalao Ady ny Century, ho hitanao ny tenanao ambadiky ny sehatra ny ady totohondry ady. Eto no nitondranao fanadihadiana ny heloka bevava, iray amin'ireo mpiady no maty. Ary raha ianao - ny mpitsongo, fa mahatsiravina anao. Mba hahatakarana ny antsipiriany sy ny mampihavaka ny fanatanjahan maintsy mandentika ao an-matevina izany, no hivory hiaraka ny atleta, mpanazatra sy ny fanohanana mpiasa. Teny an-dalana, manana dikan-fa ny antony dia ny fanao ady. Mba hitsapana nanombantombana sy ny ahiahy, dia ilaina mba hitarika indray mandeha indray ny fikarohana amin'ny faritra rehetra, izay nisy niharan-doza, ary izay rehetra nahafantatra azy. karohy ny dimy toerana, ny hafainganam-pandeha no ilaina, satria ny meloka afaka handrakotra ny lalany ho azo antoka ny fotoana ananany. Angony ny zavatra mampiahiahy.
