Ny mpilalao baolina matihanina dia mitantana ny baolina, toy ireo mpanaradia ao anaty fiaraha-miaina ary ny maherifontsika ao amin'ny Balance Ball dia te-ho toy ny mahay sy malahelo ihany koa. Saingy mitaky taona maro ny fampiofanana ary hanomboka izany izao, ary hanampy ilay zazalahy ianao. Ilaina ny manosika ilay maherifo mba hahafahany mahita ny baolina lavalava, manaikitra azy ary tsy mamela azy hitady ny tany. Raha toa ka miatrika amim-pahombiazana amin'ny baolina iray ianao, roa ary avy eo dia misy baolina kitra telo na mihoatra hianjera amin'io lehilahy io indray mandeha. Andramo ny fifandanjana amin'ny olon-drehetra, tena mitovy amin'ny tarehintsoratra sikio. Mifehy ny totozy na tsindrio ny totozy.
