Ny atleta milalao baolina kitra rehetra dia tokony hanana fiadiana mahery sy marina. Androany ao amin'ny lalao Foot Shot dia tsy maintsy mandeha any amin'ny kianja filalaovan'ny baolina kitra ianao ary mandalo andiam-panofanana mba hanatontosana tifitra amin'ny tanjona. Ho hitanao eo anoloanao izany. Ny lasibatra dia hihazakazaka eo amin'ny ravin-trano. Afaka mifindra amin'ny lafiny hafa ary hafaingan-javatra hafa. Any amin'ny faritra lavitra dia ny baolina. Tsy maintsy manosika ny baolina ianao mba hahafahanao manidina eo amin'ny lasibatra ary dia hahazoana teboka sy tanjona iray ianao.
