Tongasoa eto amin'ny gym, izay tsy hampiofananao ny hozatra, fa ny ati-dohan'ny atidohanao. Misy tsorakazo vy eny an-tsaha, izay ilanao manenjana donat vy misy lanjany samy hafa. Aroso am-potony roa izy ireo, apetaho amin'ny tsorakazo, atambatra ny roa ho toy ny donut mavesatra kokoa. Ny lahasa dia ny mameno ny ambaratonga eo an-tampon'ny efijery. Mila miezaka ianao mba tsy hihoatra ny tsanganana, avelao ho ambany izy ireo ary avy eo hanana toerana hanaovana hetsika ianao. Ny donut mainty dia mamotika izay rehetra apetrakao ao anaty tsanganana, afaka ampiasaina izy ireo rehefa saika hahatratra ny tampony ianao. Ny ambaratonga tsirairay dia sarotra kokoa noho ny teo aloha, ny asa dia lasa sarotra kokoa aminao ny mampiofana ny sainao sy ny fisainana lojika amin'ny lalao Gym Stack.
