Miaraka amin'ny lalao vaovao sy manaitaitra Fit And Squeeze, azonao atao ny mizaha toetra ny sainao sy ny masonao. Hanao izany amin'ny fomba somary tsotra ianao. Eo alohanao eo amin'ny efijery dia ho hitanao ny kianja filalaovana izay hisy fahaizana manokana. Misy tsipika manokana ho hita ao anatiny. Hisy fanalahidy fanaraha-maso ao ambanin'ilay kaontenera. Amin'ny alàlan'ny fanindriana azy ireo dia azonao atao ny mameno baolina ilay kaontenera. Tsy maintsy ataonao izany mba hahatratra ny tsipika ny baolina. Raha vantany vao mitranga izany dia tsy maintsy mijanona ianao. Ho an'ity dia homena isa ianao ary handeha amin'ny ambaratonga manaraka amin'ny lalao.
