Ny goba mahatsikaiky sy mahatsikaiky dia tena te-mananika ny tampon-trano. Ianao amin'ny lalao Impulse dia hanampy azy amin'izany. Ho an'ity, ny toetranao dia hampiasa fitaovana mahatsikaiky amin'ny endrika savily. Eo alohanao eo amin'ny efijery dia hahita fitaovana iray hijoroan'ny toetranao amin'ny toerana iray ianao. Hanana kettlebell milanja lanja iray eo am-pelatananao ianao. Tsy maintsy atao ny kajy ny masontsivana sasany ary alatsaho ny lanjany. Hamely toerana iray ao amin'ilay mekanika io, ary hanidina eny amin'ny habakabaka ny gobao. Manidina amin'ny làlana sasany, ny maherifonao dia ho tonga amin'ny toerana ilainao.
