Ao amin'ny lalao vaovao mampientam-po Type Sprint dia handray anjara amin'ny fifaninanana mihazakazaka somary tany am-boalohany. Eo anoloanao eo amin'ny efijery dia ho hitanao ireo mpandray anjara amin'ny fifaninanana mijoro eo amin'ny tsipika fanombohana. Amin'ny famantarana, dia hahazo tsikelikely ny hafainganam-pandeha dia tsy maintsy mihazakazaka mandroso. Fa izao no olana, ny lalana eo anoloan'ny mahery fo dia tsy ho eo. Eo anoloany dia hisy teny hita mihantona eny amin’ny rivotra. Mila manangana treadmill eo anoloan'ny toetra ianao. Mba hanaovana izany, dia vakio tsara ireo teny. Eo amin'ny faran'ny efijery dia hahita tontonana manokana izay ahitana ny litera amin'ny abidy ianao. Mila mampiasa ny totozy ianao mba hanindry ireo litera eo amin'ny tontonana ary manoratra teny. Ny fanaovana ireo fihetsika ireo dia hanorina lalana eo anoloan'ny maherifonao izay handehanan'ny maherifonao.
