Ao amin'ny lalao vaovao mampientam-po an-tserasera Lifting Hero, tianay ny manasa anao hanao weightlifting ary ho lasa lehibe sy matanjaka. Tany am-piandohan'ny lalao dia tsy maintsy misafidy anaram-bositra sy lahy sy vavy ho an'ny toetranao ianao. Avy eo ianao sy izy dia hahita ny tenanao eo amin'ny kianja fanatanjahan-tena manokana. Ny mahery fo dia hanana dumbbells maivana eo am-pelatanany. Mifehy ny asany, dia tsy maintsy manao fanazaran-tena isan-karazany mampiasa dumbbells. Amin'izany fomba izany dia hiakatra ny maherifonao ary hahazo hozatra. Ao amin'ny lalao Lifting Hero dia homena hevitra momba izany ianao. Tsy maintsy mandany ireo teboka ireo ianao amin'ny fividianana fitaovana fanatanjahan-tena vaovao.
