Ho an'ireo mpankafy an'io fanatanjahantena io ho baolina kitra, dia manolotra baolina kitra an-tserasera vaovao amin'ny lalao baolina kitra izahay. Ao anatin'izany dia tsy maintsy mandeha amin'ny alàlan'ny fampiofanana andiam-piofanana izay hanamafy ny fahaizanao amin'ny fananana ny baolina ianao. Eo anoloanao eo amin'ny efijery dia hita maso ny sehatry ny baolina kitra izay hijoroan'ny atleteo akaikin'ny baolina. Hisy voninahitra eo anelanelan'izy sy ny vavahady. Mila manantona azy ireo ianao avy eo dia mitokona amin'ny tanjona. Raha vantany vao manidina eny am-bavahady ny baolina, dia isaina ny tanjona katevina. Amin'izany, ao amin'ny lalao ady amin'ny lalao an-tongotra dia hanome solomaso.
