Manolotra anao ao amin'ny lalao an-tserasera vaovao izahay 10K dia handeha amin'ny dia manerana izao tontolo izao. Tsy maintsy hitsidika tanàna maromaro avy amin'ny tsirairay avy amin'ny 10.000 km isika. Sarintanin'izao tontolo izao izay hofehezin'ny firenena izay hiseho eo anoloanao eo amin'ny efijery. Tsy maintsy misafidy ny firenena ianao ary mametraka ny teboka voalohany amin'ny alàlan'ny tsindrio. Avy eo, mifantoka amin'ny sarintany dia tsy maintsy misafidy firenena vaovao ianao ary hamaranana azy. Raha marina ny kajy ataonao ary hanatanteraka ny fepetra ianao, dia ho afaka amin'ny teboka amin'ny lalao 10k ianao.
