Ilaina ny mihinana; loharanon-kery ahafahantsika miaina sy miasa ary mianatra. Ny sakafo ara-dalàna dia zava-dehibe indrindra ho an'ny mpianatra, ary ny lalao Nutrition School dia manasa anao hianatra zava-baovao maro, ary hizaha toetra ny fahalalanao momba ny sakafo an-tsekoly. Voalohany, tsy maintsy manome sakafo ankizilahy iray ianao amin'ny fametrahana sakafo isan-karazany eo amin'ny loviany. Izy ireo dia hita eo amin'ny farany ambany amin'ny tontonana marindrano. Rehefa avy nifidy, manolotra ny mahery fo hihinana ny sakafo ary hanao izany amim-pankatoavana. Tsy maintsy mameno ny mizana eo an-tampon'ny efijery ianao. Ary ho feno izany raha omenao sakafo tsara ny ankizilahy ao amin'ny Sekoly Nutrition. Manaraka, raiso ny quiz amin'ny famaliana ireo fanontaniana ao amin'ny Sekoly momba ny sakafo.
