Hiady ao anatin’ny ligin’ny basikety ny lohan’ny basikety. Fidio izay karazana lalao tianao: fifaninanana, lalao mahazatra na lalao fanazaran-tena. Tsara kokoa ny manomboka amin'ny fiofanana. Ny lalao miaraka amin'ireo mpilalao lehibe dia manana ny toetrany manokana - ireo no fahaiza-manaon'ny atleta. Ny mpilalao basikety anao dia afaka manao dash, hitsambikina ary hetsika hafa tena mahay. Mandresy ny karazana amboara rehetra, lasa tompondaka. Afaka milalao amin'ny tena mpifanandrina na amin'ny bot amin'ny Ligy Basket ianao.
