Kianja virtoaly miandry anao eo amin'ny sahan'ny lalao HURDLES. Tsy hanomboka ny fiadiana ny tompondaka eran-tany amin'ny atletisma raha tsy misy ny fandraisanao anjara. Mifidiana eo amin'ireo kandidà valo handray anjara amin'ny hazakazaka. Mba hahazoana ny anaram-boninahitra tompon-daka tanteraka amin'ny sakana, dia mila mandresy hazakazaka roa ambin'ny folo. Mandehana any amin'ny tsipika fanombohana miaraka amin'ireo mpifaninana aminao ary manomboka mihazakazaka, mitsambikina amin'ny sakana izay miseho eny an-dalana. Aza mitaredretra, aza mandany fotoana, isa-tsegondra no isaina rehefa mihazakazaka ao anaty HURDLES. Mahazo isa fanampiny ny jumps tonga lafatra.
